13 подписчиков
Кто решает что нам можно и что нельзя?
Мы часто себе запрещаем что то делать/не делать/думать/чувствовать...
⠀Задумывались ли вы о том, почему мы это делаем?
⠀Что за голоса (мысли) в нашей голове? Которые говорят нам:
⠀
⭕️ Сначала все детям куплю, потом о себе подумаю.
⭕️ Займу денег, человек же просит, свои планы чуть позже осуществлю.
⭕️ Не буду поднимать цены, люди подумают что мне только деньги нужны.
⭕️ Я не работаю, сижу в декрете не имею права просить денег у мужа на себя, только на деток.
⭕️ Я должен быть идеальной(ым) во всех отношениях.
⭕️ Я должен... (подставьте свое продолжение)
⠀
А ещё мы любим поругать себя и наделить разными негативными качествами.
И воспринимаем это уже как нормальный процесс и собственные мысли...
⠀
НО!
⠀Откуда мы этому научились?
⠀Привычку думать о себе плохо, ругать себя, вложили в нас в детстве!
⠀Родители/бабушки/дедушки/братья/учителя....
⠀Одергивание, обесценивание, подавление разных чувств.
⠀
Нельзя злиться! = Терпи и подавляй гнев❗️
Нельзя плакать = Не показывай свою слабость❗️
Нельзя бояться! = Бояться, значит быть трусом❗️
(бояться можно было родителей, потому что боится = уважает)
Нельзя слишком радоваться!= Потом плохо будет❗️
⠀
Все перечисленные эмоции в человеке являются базовыми, они заложены природой, и несут важную функцию.
⠀И став взрослым, мы утрачиваем взаимосвязь с этими чувствами. Продолжаем подавлять.
И все те слова и невербальные послания, все так же живут в нашей голове.
⠀
Вот и получается, что вся эта толпа людей (даже не всегда из прошлого, некоторые продолжают жить в вашем настоящем) решает что вам можно а что нельзя.
⠀Цель этого осознания:
НЕ ОБВИНИТЬ родителей или кучу разных людей а ПОНЯТЬ, как на вас влияли те отношения.
РАЗДЕЛИТЬ мысли на ваши и не ваши. Понять что про ВАС а что вам навязали.
А чтобы понять что с этим делать и как быть, можно обратиться к психологу.
Этот важный процесс лучше проходить со специалистом которому вы доверяете.
Будьте здоровы и бережны к себе.
1 минута
17 сентября 2022