26 подписчиков
🍑Ты приседаешь в зале,что б все офигевали😎
💪🏻Приседание представляет собой сложное упражнение для всего тела, которое работает с большим количеством мышечных групп и повышает обмен веществ у мужчин и женщин. А чем быстрее метаболизм, и чем больше есть мышечной массы, тем больше жира сжигается. Приседы прорабатывают самые большие группы мышц: бедра, ягодицы, икроножные, а также укрепляют связки и сухожилия.
С их помощью тренируются мышцы верхней и нижней части спины, мышцы живота, туловища (кора), межреберные и мышцы плеч и рук.
🟢 Улучшают осанку
🟢 Уменьшают целлюлит
🟢 Строят мышцы во всем теле
🟢 Укрепляют пресс и туловище (кор)
🟢 Формируют ягодицы
🟢 Полностью прорабатывают ноги
‼️‼️ Но важно научиться правильной технике выполнения этого упражнения, чтобы максимально использовать тренировку и предотвратить травмирование.
🎁 первая тренировки бесплатная
______________________
Твой Фитнес-клуб ЖИМ 108
Кондрово,ул.Лермонтова,д.7
☎️ 8 (48434)-4-64-22
📱 8-930-845-88-02
Около минуты
17 сентября 2022