1825 подписчиков
Вчера было совершенно великолепное утро. И нет, даже не потому что я вроде бы выспался. И даже не потому что, кот меня не будил.
А потому, что я закрыл свою мини-цель - скинуть до 80 кг по моим домашним весам. Если верить биоимпедансу, то 80 кг я уже весил две недели назад. Но так как я начал свой путь с домашних весов, которые очевидно обманывают (полы в квартире кривые), то и считаю цель достигнутой по ним.
Лежа в Египте у красного моря и читая книгу Аллана и Барбары Пиз "Ответ", я решил сразу применить то, что они там советовали. А именно записать свою цель. Снижать процент жира, я так и так хотел. Думаю дай попробую записать свою цель. Записал я её только в заметках на телефоне, а не на бумаге (как говорилось в книге).
А именно такие слова: "К 28 сентября я буду весить 80 кг, скину жир, а не мышцы". Я выполнил эту мини-цель за 11 дней до дедлайна. Надо отметить, что остальные цели, написанные мной в тот же день, с треском провалились :) Наверное, для меня сейчас важнее именно жиросжигание, а не остальное.
Следующая цель - 75 кг. И я потираю ручки, потому что это будет уже сложнее. Я думаю придется сильне резать калорийность и опускаться еще ниже. Соответственно будет голоднее. Но я готов к этому.
Так что работаем дальше.
1 минута
18 сентября 2022
354 читали