16 подписчиков
#медитация
7 дней преодоления тревоги
7. Союз с тревогой
Учимся встречать тревожные мысли с любовью и добротой. Останавливаем и замедляем время, расслабляем тело, направляем любовь и теплоту в места скованности и напряжения. Прерываем замкнутый круг тревоги. Через наблюдение перестаем отождествлять себя с мыслями.
Завершающий урок курса. Позже выложу сводный пост и добавлю в закреп.
Около минуты
17 сентября 2022