18 подписчиков
Пропала мотивация😑
С наступлением осени, особенно после ТАКОГО лета , мы начинаем ощущать свежесть осенних вечеров и не только телом☕️ Начинаем подпускать НЕресурсные состояния! И вот этот пост для тех, у кого бывают скачки и перепады настроения. Сегодня поделюсь инструментами, которые работаю для меня⤵️
1- принимаем это состояние и даем ему возможность быть! Ну что ж! Возьмем паузу и погрустим как надо! Прям от души, так сказать👍🏻 Но помним, что это временное состояние! И это пройдет!
2- Вытащить себя на тренировку и действительно себя там уделать! Всегда работает! ВСЕГДА🔥
3-Обязательно поголодать. Потому что от съеденной еды, точнее от её качества и от количества, гормоны тоже реагируют. Кишечник это ваш второй мозг🌮🌽🥑
4- Медитация, духовность, благодарность. Тишина наш лучший друг , побыть на едине с собой🙏🏻
5- Чтение правильных книг в уютном тихом месте! Я прям растворяюсь в пространстве в этот момент📚 … продолжение ⤵️
Около минуты
16 сентября 2022