8834 подписчика
ОТДЫХ ОТ ПОХУДЕНИЯ
Представьте, что вы уже полгода питаетесь на низких калориях, в попытках снизить вес, поначалу ваше тело, действительно будет давать вам это сделать, но со временем процесс будет замедляться всё сильнее и сильнее.
И через некоторое время вы будете очень сильно удивлены тому, что прогресс остановится и вовсе.
При этом, вероятно, ваше общее самочувствие будет находиться в весьма угнетённом состоянии.
Дело в том, что похудение - это процесс, нуждающийся в определённой периодизации и периоды похудения должны сменяться периодами отдыха от похудения.
В противном случае вы рискуете сильно навредить своей эндокринной системе. Да, и нервной, кстати, тоже.
И если брать именно эндокринную систему, то первый удар примет ваша щитовидная железа. Ну, а дальше эстафетную палочку перехватят и половые гормоны.
Чтобы продолжать нормально снижать вес, ваш организм нужно выводить из состояния дефицита и давать ему в эти периоды значительно больше питательных веществ, чем вы даёте обычно.
Для многих это будет откровением, потому обычно учат только тому, как худеть. А вот о том, как правильно выходить из этого процесса, почему-то говорят только единицы.
Худеть правильно и берегите ваше здоровье!
1 минута
16 сентября 2022
352 читали