Память – ключ к повышению эффективности
Про память можно говорить очень и очень долго… Тема крайне интересная и очень запутанная, поэтому давайте разбираться
Память бывает долговременная и кратковременная:
Долговременная память – запоминание, хранение и воспроизведение информации на протяжении ДОЛГОГО времени. Если говорить метафорами, то долгосрочная память, как жесткий диск в ноутбуке. Информация хранится гарантированно долго и в больших объемах.
Кратковременная память – тоже самое, что и долговременная, только время хранения информации сильно сокращено.
Понимаю, что яснее не стало, поэтому давайте разбираться дальше:)
Я уверена, что все помнят со школьных времен, что 2*2=4, London is the capital of Great Britain, а хлорофилл – зеленый. Это результат работы долговременной памяти.
А когда вы оплачиваете покупки онлайн, в смс приходит секретный пароль. Нужно запомнить эти 6 цифр, чтобы вести в форму оплаты. После ввода (выполнения задачи) вы моментально забудете пароль. Примерно так и работает краткосрочная память. Мы концентрируем внимание на текущей задачи и после ее выполнения, забываем.
К сожалению, с возрастом, возможности долгосрочной и краткосрочной памяти ухудшаются. Но майнд фитнес (или тренировки памяти) помогает:
а) быстро и легко запомнить информацию
б) воспроизвести информацию в нужный момент и без труда
в) увеличить объем запоминаемой информации
Так и получается, что через прокачку памяти вы сможете увеличить эффективность и работать в режиме многозадачности без боли и труда)
1 минута
16 сентября 2022