Счастье в гормонах:)
Да, и в этом вопросе поможет майнд фитнес!
Давайте разберемся какие гормоны за что отвечают и как это все работает:
ЭНДОРФИН – гормон безусловного счастья! Обычно вырабатывается, когда цель достигнута и есть полное удовлетворение от результата
ДОФАМИН – счастье от предвкушения. Гормон, который побуждает нас действовать и достигать целей
Например:
Девушка Мария рассталась с молодым человеком и решила заняться собой, в связи с этим было решено заняться собой:
- изменить прическу
- расхламить гардероб
- купить абонемент в фитнес клуб
И самое интересное то, что дофамин у Марии вырабатывается в тот момент, когда она только планировала пойти к парикмахеру или купить форму для тренировок.
Именно качественный (!) дофамин поможет Марии завершить начатое и получить реальный результат
Примерно через месяц Мария увидит результат: -5кг на весах, новая одежда и цвет волос. Тогда Мария получит эндорфин и будет крайне счастлива. Если же вся мотивация закончится на этапе покупки спортивной формы, то скорее всего, дофаминовая батарейка разряжена и вряд ли Мария сможет довести какое-то дело до конца
О том, как работает легкий дофамин, узнаем во 2 части поста
Около минуты
16 сентября 2022