3806 подписчиков
Расслабить глаза быстро не просто, ведь они получают просто огромнейшую нагрузку. В результате мы ощущаем выраженный дискомфорт: сухость, ощущение "песка", постоянно хочется их тереть. А в конце дня на экран телефона смотреть не очень-то и приятно. Помимо всего вышеописанного напряжение глаз влияет и на их молодость: мелкие морщинки вокруг глаз ( которые часто называют "гусиные лапки"), отечность, начинает опадать вниз нижнее веко, да и объемы надбровных дуг начинают нависать на глаза.
В таком случае стоит быстро позаботиться и снять напряжение с области глаз, когда вы только- только его почувствовали. Уделите на это 3-4 минуты.
1. Первое, что стоит сделать - это накрыть ладонями глаза так, чтобы через них не проходил свет. Глаза открыты, смотрим в темноту. Проводим в таком положении минуту.
2. Теперь руки от глаз убираем и начинаем сильно зажмуривать глаза на 5-6 секунд, затем открываем держим 2-3 секунды. Повторяем упражнение еще 4-5 раз.
3. Далее промассируем кончик нога 20 секунд, затем начало бровей 20 секунд, зону у внутренних уголков глаз 20 секунд.
И вот уже вашим глазам стало легче. Не забывайте, что им тоже нужна разгрузка.
Около минуты
17 сентября 2022