77,1 тыс подписчиков
Последние см в шпагате - это у многих прям проблема..
Но я знаю как ее решить
1. Изменить упражнение на непривычные положения, это может быть ракурс, движение в самом упражнении и т.д
2. Поднимай ногу на возвышенность, где есть такая возможность
3. Добавляй больше активной гибкости
Около минуты
22 сентября 2022
3649 читали