Привет, красотки! 👋
Чувствуете напряжение в теле после рабочей недели?
☝️ Если есть ощущение, что на плечах тяжелый груз, а плечи поднимаются к ушам, пора заняться собой.
💡 Поговорим о холке - том самом горбике у основания шеи, который портит внешний вид, настроение и здоровье.
👉 Такой горбик появляется по нескольким причинам:
• наследственность
• лишний вес
• гормональные изменения
•неправильная осанка
Но чаще всего это постоянное напряжение в шее (привет компам и смартфонам).
✔️ В итоге: сутулый вид и +10 лет к возрасту, плохое кровообращение в мозге и дефицит кислорода, риск инсультов.
Чтобы избавиться от горбика, необходимо, в первую очередь, убрать спазм.
Смотрите видео с приёмом для расслабления мышц спины и шеи 👆
🦋 И делитесь с подругами - особенно теми, кто целый день сидит в гаджетах или по уши в бумагах .
У кого уже наметился такой горбик? Пишите в комментариях ✍️
Около минуты
16 сентября 2022