847 подписчиков
✔ Как научиться держать фокус на позитиве? Играйте в игру «Три момента»
Я предложила дочке поиграть в другую игру: «Найди три момента, которые тебе нравятся».
👉 Её правила просты и понятны. Куда бы ты ни пришёл, кого бы ни встретил – найди три момента в этом помещении или в этом человеке, которые тебе нравятся.
Даже если это противная соседка или сотрудница, которая вам не нравится, посмотрите на неё внимательно: может у неё платье красивого цвета, может волосы аккуратно уложены, может она сейчас просто молчит – и это уже счастье.
В обед дочка позвонила мне и с увлечением начала рассказывать, что классного она успела заметить за эти несколько часов в школе. Через три дня она шла в школу с удовольствием. Уже по дороге отмечая, что небо сегодня голубое, птички поют, а с собой на перекус есть шоколадка.
А ведь в реальной жизни все осталось по-прежнему. Изменилось только её внутреннее состояние. Она просто направила свое внимание на то, что нравится.
🔥 Я предлагаю и вам поиграть в эту игру. Каждый день обращайте внимание на три позитивных момента (их может быть и больше). И в скором времени вы поймёте, что ваше настроение улучшилось.
Около минуты
16 сентября 2022