3 подписчика
Советы, как улучшить ментальное здоровье:
1. Веди дневник. Записывай в него свои чувства, мысли, идеи. Это очистит твою голову
2. Начни мыслить позитивно
3. Сфокусируйся на себе. Поступи туда, куда хочешь. Сделай то, о чём давно мечтаешь
4. Будь зрелой и разумно думай обо всём, что ты делаешь
5. Планируй своё будущее. Ставь краткосрочные и долгосрочные цели
6. Практикуй медитацию и йогу
Около минуты
16 сентября 2022