7 подписчиков
Гречневая каша с салатом на завтрак.
Гречневая каша является идеальным завтраком для здорового питания. Большое количество "сложных" углеводов помогают запостись энергией на первую половину дня. Салат с огурцами, помидорами, болгарским перцем и листьями салата дополняют гречневую кашу растительными углеводами и витаминами. Приятного аппетита!
Гречневая каша: 170гр, 224,4 Ккал, 7,65г. белков, 3,91г. жиров и 42,50г. углеводов.
Салат: 150гр, 205,5 Ккал, 1,50г. белков, 15,15г. жиров и 16,20г. углеводов.
Итого: 320 грамм еды и 429,9 Ккал.
Около минуты
16 сентября 2022