🍛 Сэндвич с яйцом и авокадо
🍁 207.79 ккал/100 г 🍁 Б/Ж/У: 10.78 / 14.66 / 7.56 🍁
Мысли об этом вкусном и сытном завтраке гарантированно спровоцируют легкое пробуждение.
Ингредиенты:
авокадо (спелый) 1/2 шт
цельнозерновой хлеб 1 ломтик
томат 1 шт
яйцо 1 шт
бекон 2 ломтика
полутвердый сыр 1 ломтик
соус чили (по желанию)пара капель
соль, перец по вкусу
Приготовление:
В маленькой миске разомните вилкой авокадо с солью и перцем.
Порежьте помидор тонкими кружочками.
Поджарьте хлеб до румяной корочки.
Смажьте тост авокадо.
Сверху положите помидор и сыр.
В сковороде на среднем огне обжарьте бекон до хрустящего состояния, а затем выложите его на бумажное полотенце, чтобы лишний жир впитался.
Разбейте на сковороду яйцо. Посолите, поперчите и жарьте до готовности.
Выложите бекон на сыр, а поверх бекона - яйцо. Сыр должен немного расплавиться.
Сбрызните соусом чили и подавайте.
Около минуты
16 сентября 2022