16 подписчиков
#медитация
7 дней преодоления тревоги
6. Умение делать паузу
Учимся делать паузу между пришедшими тревожными мыслями и реакцией на них. Практика осознанности помогает меньше на них отзываться. Умение делать паузу требует тренировки.
Около минуты
16 сентября 2022