2 подписчика
Ты боишься всего что связано с холестерином. Зря.
ЛПНП это правда не хорошая вещь, их нужно контролировать и при появлении дисбаланса в сторону ЛПНП нужно бить тревогу.
Но многие забывают об ЛПВП, и исключая жиры из своего рациона, ты все равно убьешь себе липидку, а при длительном отказе(уменьшении ниже 0.6-0.5г на кг веса) еще и гормональную систему(половые гормоны строятся с участием жиров).
(немного пруфов)
Так что если собрался убирать жиры из рациона и думаешь что станешь сверх человеком, то задумайся еще раз над правильностью своего решения.
#здоровье #жир #густойвал
Около минуты
16 сентября 2022