1165 подписчиков
Что касается того, когда заниматься, это зависит от человека.
Некоторые люди лучше тренируются утром, потому что это дает им дополнительную энергию в течение дня.
Другие ждут до конца дня, потому что после тренировки они чувствуют себя уставшими.
Методом проб подберите время, которое лучше всего подходит для вас.
Но также обратите внимание, что заниматься спортом прямо перед сном может быть не очень хорошей идеей, так как это стимулирует ваше тело.
Ваши естественные ритмы лучше наоборот замедлить перед сном.
Около минуты
16 сентября 2022
126 читали