11 подписчиков
Если вы любите кофе и хорошо его метаболизируете (после приема нет учащенного сердцебиения и дрожи в руках), то вам обязательно нужно соблюдать следующие правила:
🌀Не пейте кофе сразу после завтрака или пробуждения.
Лучшее время для приема кофе - ближе к полудню. Если вы привыкли употреблять его сразу после завтрака, то необходимо подождать хотя бы 30 мин и можете наслаждаться любимым напитком.
🌀Помните, что на каждую чашку кофе нужно дополнительно выпивать 2 стакана воды, т.е. добавляем к своей дневной норме.
🌀Важно!!! Кофе отлично «вымывает» минералы из организма.
Поэтому употребляйте кофе между приемами пищи и не совмещайте с приемом витаминов и минералов.
🌀Кофе с сахаром/заменителем, молоком, сливками - это уже еда. Поэтому, если у вас стоит цель «похудеть», употребляйте только чёрный кофе без добавок.
Любите кофе? ☕️
Знали как правильно пить?
Около минуты
15 сентября 2022