Найти в Дзене
90 подписчиков

🥚ЯИЧНЫЕ МАФФИНЫ


📌КБЖУ на 100 г 129/9/7/6

Рецепт

Яйца 6 шт

Мука рисовая 40 г

Молоко 80 мл

Сыр 40 г

Зеленый горошек 40 г

Зеленая стручковая фасоль 40 г

Помидоры 50 г

Грибы 50 г (у меня шампиньоны)

Зелень 30 г (у меня укроп)

Разрыхлитель 1/4 ч.л.

Фасоль, грибы и горошек отварить.

Сыр потереть. Помидоры и зелень порезать.

Яйца взбить с молоком и мукой.

Добавить в яичную смесь оставшиеся ингредиенты. Вылить смесь в форму для кексов (лучше использовать силиконовую форму).

Выпекать в духовке при температуре 180° 10-15 минут, омлет должен подняться.

Дать немного остыть и вынуть из формы.
🥚ЯИЧНЫЕ МАФФИНЫ 📌КБЖУ на 100 г 129/9/7/6 Рецепт Яйца 6 шт Мука рисовая 40 г Молоко 80 мл Сыр 40 г Зеленый горошек 40 г Зеленая стручковая фасоль 40 г Помидоры 50 г Грибы 50 г (у меня шампиньоны)...
Около минуты