ТЕЛОМЕРЫ ИЛИ ПОЧЕМУ УКОРАЧИВАЕТСЯ НАША ЖИЗНЬ

Паспортный и биологический возраст не одно и то же.

Скорость старения у всех разная. То, что мы получили в наследство от родителей (геном), защищают теломеры.

Это такие наконечники на концах хромосом, которые защищают их от разрушения.

Состоят из нуклеотидов. Со временем теломеры укорачиваются, и укорачивается наша жизнь.

Что ускоряет уменьшение длины теломеров. Стресс. Ох, как актуально сейчас, во время сегодняшней жизни.

Ожирение. Резкая смена веса (нет диетам!).

Гиподинамия. На 200 пар нуклеотидов длиннее теломеры у людей ведущих активный, а не сидячий образ жизни.

Мышление, восприятие мира, осознанность, доброта. До 30% длиннее теломеры у жизнелюбов, добродушных людей.

Пессимизм, подавление своих желаний, подозрительность, злоба - ускоряют старение.

Сердечно - сосудистые заболевания (ИБС, гипертоническая болезнь), сахарный диабет, воспалительные и инфекционные процессы.

Сладости. Особенно сладкие глазированные напитки.

Курение 1 пачки сигарет в день соответствует 11 годам клеточного старения.

Одиночество (если человек от этого несчастен) или насилие в браке (физическое или эмоциональное).

Социальный статус. Чем он ниже, тем короче теломеры.

Развивайтесь, будьте добрее, позитивнее и ваша жизнь будет более качественной!

1 минута

15 сентября 2022

285 читали