3 подписчика
С младенчества нас приучали к режиму дня 🧸
Утром посыпались, вечером нас укладывали спать, даже если мы отказывались 🤗
Это придумано природой и не просто так 😉 Кстати, у животных тоже.
Суточные циклы наполняют нас энергией ночью, чтобы днём мы могли быть активными 🎳
Циркадн я система настраивает метаболизм и уровень гормонов ☝️
Поэтому "совы" имеют риск нарушения обменных процессов, в отличии от "жаворонков"
Сон - основа наших циркадных процессов.
Более подробно мы разбираем эти процессы на моих школах, 1 раз в неделю 🤗
А вы "сова" или "жаворонок"?
#худеем_с_женей #диета#легкохудею #правильноепитание#помогупохудеть#ппрецепты#какпохудеть#ясчастлива #лишнийвес #помогитепохудеть #помогуснизитьвес #хочупохудеть
Около минуты
15 сентября 2022