Найти тему
3 подписчика

Диетический салат для худеющих



✅ КБЖУ на 100 г: 95/13/4/1 ✅


👉🏻 Ингредиенты:

▫банка консервированного

тунца в собственном соку

▫несколько помидорок

▫вареное яйцо

▫листья салата 50-80 г

▫10 г синего лука

👉🏻 Для заправки:

▫1 ч.л оливкового масла

▫1 ч.л соевого соуса

▫1 ч.л зернистой горчицы

👉🏻Приготовление:

рвем на куски листовой салат и выкладываем на тарелку. Дальше выкладываем дольки помидора, вареное яйцо четвертинками🥚, кусочки лука и тунец

- для заправки смешиваем оливковое масло, бальзамический соус и зернистую горчицу и заправляем салат

Приятного аппетита!
Диетический салат для худеющих ✅ КБЖУ на 100 г: 95/13/4/1 ✅ 👉🏻 Ингредиенты: ▫банка консервированного тунца в собственном соку ▫несколько помидорок ▫вареное яйцо ▫листья салата 50-80 г ▫10
Около минуты