Хочешь избежать в старости деменции? Ходи. Ходи не только много, но и быстро. JAMA Neurology и JAMA Internal Medicine провели анализ анонимной базы жителей Великобритании. Специалисты сопоставили данные о ходьбе, полученные с помощью гаджетов, с информацией о здоровье. Ну конечно, все те самые волшебные 10 тыс шагов 😉. 2 тысячи почти не в счет, оздоровительный эффект начинает нарастать от 3800 шагов