652 подписчика
Воздействие на организм теплом и холодом при грамотном подходе действительно может принести пользу здоровью.
3 главных правила закаливания:
- Начинайте процедуры только вне периода обострения заболеваний, резких скачков артериального давления, патологий сердца и сосудов.
- Выполняйте упражнения регулярно.
- Подходите к укреплению иммунитета комплексно – помимо закаливания занимайтесь спортом, следите за питанием, режимом сна и отдыха.
В карточках рассказываем про наиболее популярные виды закаливания.
А чтобы оценить состояние показателей здоровья, связанных с иммунитетом, пройдите в Хеликс комплексное обследование. До 30 сентября сдайте анализы на витамин D, ферритин, ТТГ и количественный тест на антитела к COVID-19 вместе за 2190 руб.
Около минуты
19 сентября 2022