250,2 тыс подписчиков
Один из самых простых способов справиться с отрицательными эмоциями👍
Называется выговориться. Когда мы открываем рот и говорим все, что нас беспокоит. Говорим себе перед зеркалом, говорим близким людям, которым мы доверяем, или тем людям, которыми мы недовольны👍
Почему это работает? Во-первых, потому что так мы снимаем горловой и челюстной блок по Райху и Лоуэну (Отцы основатели телесно ориентированной психологии).
Во-вторых, мы вытаскиваем из себя всю эмоциональную дрянь, которая накапливается внутри. С помощью слов вытаскиваем все, что нас беспокоит👍
Как вариант, можно не сказать, а написать. Через письмо к себе или через сообщение, которое прочитают другие люди👇
Здесь у меня есть для вас полезная новость. В моем Телеграм канале, где я делюсь самыми ценными знаниями из своего учебника МГИМО по переговорам и других своих книг, мы часто устраиваем терапевтические посты. И сегодня как раз такой пост👍
Мы пишем о наболевшем и друг друга поддерживаем. Каждый рассказывает то, что его беспокоит в моменте и получает поддержку от других читателей и подписчиков. У нас большая и дружная семья. Присоединяйтесь к нам. Мы рады каждому без исключения👍
1 минута
15 сентября 2022
2502 читали