35 подписчиков
Одна поездка = хотя бы две книги 📚
В этот раз - история о мышлении. Любопытно, как при повышении образования люди меньше опираются на свой опыт, доверяя научным данным, склонны обобщать.
Нам не нужно оставаться необразованными или застывать в развитии. Мы можем вернуть себе связь с телом и непосредственным опытом через практики осознанности.
Мы обретаем связь с телом и через него лучше понимаем свои эмоции. Поддерживаем концентрацию на дыхании - получаем способность разотождествляться с мыслями и не давать им больше управлять нами.
Так, оставаться живым и эффективным в быстроменяющемся современном мире, можно, не отправляясь отсиживаться в пещеру или монастырь. Для этого достаточно обратиться к современным знаниям и древним практикам.
#маша_библиотека
#рекомендациякниги #городская_медитация_365
Около минуты
15 сентября 2022