2778 подписчиков
Омега 3: Рыбий жир
Омега 3 жирные кислоты (состоящие из: ALA, EPA, DHA) имеют за плечами сотни исследований и даже одно время приравнивались к одним из лучших добавок в Мире для здоровья. Как всегда, некоторые были опровергнуты, а некие - нет. Но, однозначно, суммарное количество исследований гласит об:
🔸Снижение риска инфаркта и инсульта на 25% (исследования 2019 года, The New England Journal of Medicine)
🔸Снижение общего уровня воспаления в организме (за счет EPA - эйкозапентаеновой жирной кислоты)
🔸Улучшение функций дыхательной, иммунной систем и сокращение сроков заживления травм (EPA)
🔸Улучшения работы мозга за счет DHA (докозогексаеновая жирная кислота). По прежнему ученые и врачи рекомендуют употреблять данную добавку для профилактики нейродегенеративных заболеваний, таких как Альцгеймер.
🔸Добавка Омега 3 так же является практически обязательной для беременных: правильное вынашивание плода, оптимальный тонус мускулатуры матки и своевременное наступление схваток (DHA)
Будьте здоровы!
💡Поставь лайк и Подпишись - прогрессируй быстрей и эффективней
Около минуты
15 сентября 2022
230 читали