1777 подписчиков
Осень не только прекрасная пора, но и сезон частых простудных заболеваний. А наиболее распространённым их симптомом является боль в горле. В итоге сухость, жжение, першение, зуд и затруднённое глотание становятся нашими крайне не приятными спутниками
Самое разумное решение ситуации - посетить специалиста, который назначит лечение. Но и самостоятельно можно улучшить своё состояние исключив раздражающие факторы.
Употребление алкоголя
Существует мнение, что спиртные напитки оказывают дезинфицирующее действие. Но на деле они лишь усиливают раздражение и приводят к обезвоживанию организма.
Курение
Все знают, что курение вредит здоровью. А в период болезни его действие ещё более губительно, и провоцирует усиление сухости и раздражения.
Громкие разговоры и крик
Когда болит горло, ему нужно дать отдохнуть. Следует говорить тише, чем обычно, чтобы избежать дальнейшего раздражения и без того уязвимых связок.
Обезвоживание
Вода - это жизнь и ее нехватка всегда приводит к неприятным последствиям. Обильное питье во время болезни не даст горлу пересохнуть, поможет предотвратить отек и дальнейшее воспаление.
Острая и грубая пища
Острая и пряная пища неизбежно вызывает раздражение и отёк, особенно когда горло воспалено и очень чувствительно. Постарайтесь также избегать употребления грубой, твёрдой пищи, которая может повредить воспаление горло при глотании.
Сахар
Стоит ограничивать употребление сахара, что актуально не только в период болезни. Высокое количество глюкозы оказывает прямое влияние на функции иммунной системы организма из-за чего ему становится сложнее противостоять вирусам и бактериям.
Сухой воздух
В осенне-зимний период носоглотка страдает от вдыхания сухого воздуха, что связано с работой отопительных приборов. Такой воздух сильно раздражает и пересушивает горло, поэтому рекомендуется использовать увлажнители воздуха.
Берегите себя и если простудились, старайтесь избегать усугубляющих течение болезни факторов. А главное - не занимайтесь самолечением и вовремя обращайтесь за помощью к специалисту
1 минута
14 сентября 2022