105 подписчиков
Доброе утро, дорогие друзья!
Продолжаем делиться с вами полезными упражнениями на дыхание.
⠀
Найдите 5 минут свободного времени для себя и выполните упражнения вместе с нами.
Вдох через нос, наполняем легкие максимально, надуваем живот, затем губы складываем трубочкой и медленно выдыхаем.
⠀
Повторить 10-15 раз.
Регулярное выполнение поможет нормализовать сон, насытить организм кислородом, успокоит нервную систему и подарит щечкам здоровый румянец.
Для лучшего эффекта, данное упражнение можно выполнять в любимом парке.
Крепкого здоровья!
Москва, ЮАО, проспект Андропова, 40
+7 (499) 725-12-04
+7 (926) 273-03-03
Около минуты
14 сентября 2022