2068 подписчиков
С добрым утром!
Я не помню, в какой момент в моей голове прекратились внутренние диалоги... В какой-то момент мне стало не о чем спорить с самой собой и не за что бороться. Это не значит, что у меня исчезли сомнения в чем-то, я просто стала с ними как-то иначе обходиться. Вместо субличностей, который "мочили" или "воспитывали" друг друга, я визуализировала любящих мудрецов, дающих мне самые лучшие, самые мудрые, любящие и добрые советы.
А потом и это исчезло.
Если я не знаю, права я или не права, поступать так или иначе, какой сделать выбор или принять решение, я просто продолжаю наблюдать, пока решение не вызреет, пока не сформируется ясность и ответ. Я стала делать очень маленькие шаги и каждый раз наблюдать, что меняется, и делать следующий шаг, и снова наблюдать. Мои шаги стали во много раз точнее, а ошибки мелкими и легко поправимыми. Я просто замедлилась и оказалась в настоящем времени, а не в будущем и прошлом, и у меня исчезла необходимость перемалывать без конца прошлое и переживать по поводу будущего, а потому прекратилась внутренняя война.
Все техники, которыми я пользовалась, я передала в моем большом курсе по развитию осознанности "Новая жизнь".
1 минута
14 сентября 2022