16 подписчиков
#отжимания поставил на первое место, чтобы мышцы отдохнули к отжиманиям на брусьях
#планка
1мин прямая
1мин на коленях
1мин прямая
20сек на коленях
#зарядка 3 подтягивания, 10 отжиманий от брусьев, 10 скручиваний на брусьях.
Все хочу добавить тренировку прыжков для самоката, но в 5 утра не уверен, что соседи снизу будут рады🤪
Около минуты
14 сентября 2022