Доброе утро! Отличный рецепт для вашего здорового и вкусного завтрака.
Блинчики из овсянки.
P.S. В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.
Вам понадобится:
1. 500 г. овсянки,
2. 500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
3. 4 яичных белка,
3. ½ чайной ложки разрыхлителя,
4. 1 ч. ложку ванильного сахара.
5. Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
Перейдём к приготовлению:
1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь.
2. Идём к плите и готовим на сковородке, когда появится маленькая корочка - готово! (По времени зависит от того, какая у вас плита и сковородка)
Около минуты
14 сентября 2022