1 подписчик
Залог продуктивности
...или коротко о регулярности
Если съесть тележку малины в один день - получим ли мы пользу от витаминов на целый год? 🤔
А если почистим зубы 3 раза в день - сохраним ли гигиену полости рта на неделю вперёд? 🤔
Думаю закономерность вы проследили, и ответы на эти вопросы не что-то из разряда задачек по квантовой механике.
В продолжение предыдущего поста - давайте порассуждаем на тему заботы о своём физическом здоровье и о здоровых, правильных и регулярных нагрузках.
Самое простое, в эпоху всепоглощающей лени, что можно предложить современному человеку - это утренняя гимнастика или зарядка, кому как удобнее.
Благо, что интернет сейчас переполняют множеством курсов, интенсивов, онлайн фитнесов, которые вполне можно проводить дома, имея под рукой только телефон и персидский ковёр для выполнения упражнений на полу (хотя если вы человек-паук, то ковёр нужно будет повесить на стену)🤸
Мы нуждаемся в движении ежедневно!
Если перестать давать телу нагрузку, то оно не только ничего не приобретёт, а ещё и быстро потеряет всю свою форму из подтянутых ягодиц и кубиков пресса.
Каждые 100 метров на беговой дорожке, это улыбка и комплимент вашего любимого человека, или шаг к телу своей мечты, а может быть, день в хорошем настроении без стресса, или вообще бонусная неделя жизни. Кто знает? Для каждого результат разный. Но общая положительная тенденция от регулярных занятий налицо. И не только туда😎
Помните, что время летит как истребитель...и есть только один способ его немножечко замедлить 👇
1 минута
13 сентября 2022