Найти тему

👋👋Pro чувство меры.


Как я научилась чувствовать меру в еде.

В продолжении вчерашнего поста.

Различать физиологический и эмоциональный голод просто😁. Правда, чаще в теории. И даже если вы понимаете что утолили тот первый, физиологический потребностный голод, перед вами тут же, как чёрт из табакерки, предстаёт другая проблема. Вовремя остановиться. И...

Не переесть

Как я училась справляться с этой задачей. В теории все просто и понятно. А вот на практике та ещё задачка. Особенно, если ты в ресторане , или перед тобой шведский стол или .. Много других или

Делюсь личным опытом. Как только я сомневаюсь в выборе: будь то блюда, добавки или количества, я понимаю, что это уже пресыщение. Именно оно выбирать что получше, что повкуснее и т.п. И это уже не про голод. А про другие человеческие инстинкты.

Крайне важно опираться на свои чувства. Малейшее сомнение повод остановить процесс. Я бы сказала любой!
👋👋Pro чувство меры.  Как я научилась чувствовать меру в еде. В продолжении вчерашнего поста. Различать физиологический и эмоциональный  голод просто😁. Правда, чаще в теории.
Около минуты