13 подписчиков
Как понять, что случилась паническая атака?🤔
⠀
Многие мои клиенты говорят о том, что когда впервые испытали приступ паники, не знали о том, что это ПА. У них были мысли о сердечном приступе, инсульте и других проблемах со здоровьем. Поэтому я подготовила основные физиологические симптомы для вас:⠀
⠀
🔹 Увеличение частоты пульса и ощущение того, что сердце выскакивает из груди⠀
🔹 Бледность и холод в руках и ногах⠀
🔹 Учащенное дыхание⠀
🔹 Головокружение и предобморочное состояние⠀
🔹 Потение⠀
🔹 Повышенная чувствительность глаз к свету⠀
🔹 Сухость во рту⠀
🔹 Расстройство пищеварительной системы⠀
🔹 Напряженность мышц⠀
🔹 Ощущение нереальности происходящего⠀
🔹 Резкий прилив жара⠀
🔹Дереализация/деперсонализация
⠀
📝Поделитесь какие у вас симптомы были в момент панических атак? Какой симптом самый неприятный и нелюбимый?⠀
#паническаяатака
Около минуты
13 сентября 2022