2181 подписчик
Про занятия спортом.
Спорт вреден, полезна физкультура. В чем разница?
Спорт нацелен на результат. Это соревнование между людьми, где во имя победы приходится жертвовать многим.
Физкультура нацелена на укрепления общего мышечного тонуса. Т.е. её результатом является не медаль, а хорошее самочувствие до, после и во время занятий.
Всем горячо рекомендую заниматься физкультурой.
Я провёл эксперимент на себе: всю пандемию старательно катался как кот в масле. Мало двигался, много жрал, в зал не ходил. При этом ощущал постоянный упадок сил, который (при таком-то щадящем режиме) не проходил, а наоборот усугублялся. Казалось, только что ещё спортзала не хватает, чтобы окончательно лишиться вообще всех сил.
Однако, после пандемии, когда все более менее пришло в норму, я взял абонемент на фитнесс. Начал ходить 2-а раза в неделю. После 3-4 занятий ощутил, что сил наоборот стало больше. Неожиданно? Вообще-то ожидаемо.
Те, кто читал мои книги скорее всего знакомы с термином «базовый принцип». Напомню, базовый принцип заключается в следующем: чем больше сил задействовано — тем больше генерируется. И наоборот.
Если начать заниматься спортом, тело закономерно станет адаптироваться под увеличившуюся нагрузку. В результате сил в быту станет гораздо больше, чем до занятий. Это работает и в обратную сторону: если ничем не заниматься, никуда не ходить, сидеть на работе, сидеть дома и постоянно скролить новостную ленту — сил ни на что и не появится. Такой человек наоборот с каждым днем будет чувствовать всю большую слабость.
Короче:
Нет занятий физкультуры/спорта — нет сил ни на что. Начинаешь заниматься — появляются силы и на спорт, и на другую активность. Даже время субъективно начинает течь по другому — дни становится более насыщенными. А также повышается настроение. Потому что ощутить хорошее настроение можно только после того, как тебя как следуют изнасилуют в зале. Когда ты приходишь домой и думаешь: как же круто, когда мышцы не горят огнем, а сердце не стучит 130 ударов.
Берегите себя!
1 минута
13 сентября 2022
409 читали