Быстрый способ похудеть …
Как часто вы слышали о всевозможных способах « Как ничего не делать и худеть?» , предлагают кучу препаратов , которые как вред здоровью , больше ничего не приносят .
Так где же этот простой способ сбросить лишние кг на весах ?
Ответ очень прост и лежит буквально на поверхности . Вам даже не придётся особо менять свой рацион питания , чтобы скидывать заветные цифры со своего тела . Но все же фастфуд из рациона придётся убрать . И так , расскажу кратко об основных правилах :
1. Это естественно занятие спортом . Без движения , даже малейшего , потери калорий и быть не может . Вам могут подойди высокоинтеллектуальные тренировки , такие как : Бокс, Крос-фит, Бег или Плавание.
2. Вам не потребуется жесткий контроль в питание ! И да , вы не ослышались , можно действительно питаться так же , как вы делали и до этого , но с одним условием : Питание должно быть дробным . Это означает , что вы должны питаться 4-5 раза в день , при этом делая маленькие порции . На ночь желательно , сделать небольшой перекус в виде 1% кефира или каши .
3. Расскажу вам , как я мог худеть на 5-6 кг в месяц , используя некоторые продукты в своём рационе .
1 - Имбирь - ускоряет обмен веществ и способствует выведению лишних токсинов из организма . Обычно я его заваривал с чаем , добавляя немного меда .
2- Лимон , в сочетании с имбирем , так же ускоряет обмен веществ , снижает холестерин, повышает иммунитет и улучшает пищеварение
И так , как вы могли уже догадаться , похудением не такая уж и сложная задача , которая требует от вас лишь немного самоконтроля и желания изменить своё тело !
1 минута
13 сентября 2022
210 читали