54 подписчика
Мы с вами уже обсуждали метод Фельденкрайза. Но есть и другие поклонники микродвижений. Например, методика Гитта показывает отличные результаты в борьбе с шейным остеохондрозом.
Ее можно без опасений применять для улучшения кровообращения, питания хрящевой и костной ткани, нормализации подвижности, в качестве профилактики болезней опорно-двигательного аппарата.
Здоровье шейного отдела позвоночника напрямую влияет на состояние волос и кожи лица, поэтому рекомендую уделять шее повышенное внимание и своевременно заниматься снятием блоков и зажимов в этой области.
⚡️Самое популярное упражнение у Гитта - "Да-да, нет-нет". Оно выполняется с крошечной амплитудой - максимум
полсантиметра. Многие скептики посмеиваются над Гиттом, но истина заключается в том, что для эффективного кровообращения абсолютно необязательно крутить головой, как флюгером.
⬇️ ⬇️ ⬇️
#тело #mindbody #антистресс
Около минуты
13 сентября 2022