13,8 тыс подписчиков
Не ходите качаться на турник!
Не делайте этого!
Хотите накачать себе ноги кентавра и огромные ручищи? Хотите входить в дверь боком? Тогда калистеника - не ваш выбор. Просто не ваш.
Что же тогда дает калистеника ❓
1 👍 Легкость. У вас нет лишнего веса. Ваше тело легкое и подвижное. Вы легко управляете собой. Ваши мышцы не забиваются от подъема по лестнице или пробежки за автобусом. Для вас не будет проблемой прогуляться на 10 км пешком и вы не устанете от этой прогулки.
2 👍 Эстетика. Атлетичное тело. Классическое тело физкультурника. Широкие рельефные плечи и узкая талия. Ноги пропорциональны рукам. На животе просвечиваются кубики пресса. Мощная спина 💪
3 👍 Прекрасное самочувствие. Вы прекрасно себя чувствуете каждый день. У вас ничего не болит. Хотя нет! Иногда бывает крепатура после тренировок. Но это приятная боль
Вы реже болеете и легче переносите простуды. Вас не заботят возрастные заболевания. Почему? Потому что большая часть возрастных заболеваний связана с лишним весом и малоподвижным образом жизни.
4 👍 Энергия. Она бьет ключом. Утром вы просыпаетесь бодрым и заряженным. В течении дня вас не бросает в сон. Для этого придется не только заняться тренировками с весом собственного тела. Придется и питание откорректировать. Убрать лишний сахар. Избавиться от всевозможных возбудителей нервной системы (кофе).
5 👍 На последок стоит сказать о силе и выносливости. Объемные тренировки повышают вашу выносливость. Работа над силовыми элементами и статические упражнения увеличивают силовые показатели. Попробуйте удержать свое тело в горизонтальном положении на одних руках и сразу все поймете.
Хотите просто накачаться ❓
Тогда вам достаточно ходить в тренажерный зал.
Хотите изменить образ жизни и стать здоровым и энергичным ❓
Тогда выбирайте калистенику и не пожалеете об этом.
1 минута
13 сентября 2022
1671 читали