"От других биологических видов человека отличает развитие префронтальной коры головного мозга..."©Джон Арден "Укрощение амигдалы". Словом,префронтальная кора отвечает за многие важные факторы нашей жизни,в том числе,за удержание внимания. А хорошо тренирует (на мой взгляд)-это удержание-спокойное всматривание, вслушивание во все прекрасное. Коего очень много,даже в самых обычных вещах🌞