«Не злись», «не волнуйся», «не огорчайся» … в общем «НЕ чувствуй»
то, что чувствуешь, потому что это неприятно, а я не знаю, как тебе помочь.
Вот что прячется на самом деле за этим посланием с «НЕ».
Мы знаем, как поздравить человека с повышением, свадьбой. Но в полном замешательстве, если случился развод, ссора, болезнь. То, в чем нет удовольствия хочется отпихнуть, чтобы меньше страдать.
Поэтому лучший способ, который всем знаком из детства — резко переключить внимание: «на конфетку и не плачь». Но навыка, а что же делать на самом деле с той самой грустью от не удовлетворённой потребности, кроме как подменить — нет.
Именно поэтому, часто встречаются апатичные взрослые, которые не понимают, что с ними, ведь в жизни «вроде все хорошо». Кто ничего такого не замечает, пока не начнёт дымиться. Кто видит во всем только позитив и возможности. Тех, кто по 5 минут думает на вопрос: что ты чувствуешь?
Им трудно поймать ощущения самого себя и не дай Бог столкнуться с той самой неизвестной ситуацией.
Как проживать неприятные чувства, но чтобы и не нагнетать ещё больше?
1️⃣ заметить и сделать видимыми.
Женщина часто стыдится признаться в несовершенстве, словно оно ее съест! Ведь каждая девочка генетически знает, что она должна быть доброй. А против коллективного не попрешь. И даже если головой понимает … где чувства?
Стыдным может быть способ выражения, подача, но не само чувство!
2️⃣ проявить безопасным способом.
Обычно злость коптится до того предела, когда открывают дв
1 минута
24 сентября 2022