1372 подписчика
Как справиться со сложившейся ситуацией?
Я прочитал все ваши комментарии из предыдущего поста и понял, что самый частый страх — это страх неизвестности. Он захватывает нас поголовно в нынешнее время и это нормально. Сам сильно тревожусь
Мне не хочется давать банальные советы, например, отвлекитесь на что-то или старайтесь не думать об этом
Поэтому я предлагаю найти свой способ принять страх
У принятия есть несколько стадий — сопротивление, изучение, толерантность, разрешение и собственно принятие. Сейчас мы все движемся по этим стадиям и это очень непростой путь. Но в наших силах ускорить этот процесс и просто признать, что какие-то вещи уже случились
Страх неизвестности связан еще и с тем, что мы не принимаем каких-то важных решений.
Под словом решения я имею ввиду отсутствие конкретного плана действий на основе наших ценностей
Например, для кого-то ценность — это защищать. Другой человек отнять чужую жизнь не в состоянии, даже защищая
Если вы сначала изучите свои ценности, а потом примете решение на их основе и составите план действий, вы сможете снять часть тревоги
Ценности — это некие ориентиры каждого человека и нам очень важно вспоминать про них в такие сложные ситуации как сейчас
Они у всех разные и могут сильно отличаться от ваших знакомых или близких, что тоже очень важно понимать. И не пытаться доказывать другому, что он неправ
Поэтому я очень попрошу вас в комментариях не осуждать ценности других людей
Завтра 25 сентября в 20:30 приглашаю вас ко мне на эфир
Расскажу о методах в психологии, которые помогут снимать тревогу и отвечу на ваши вопросы
1 минута
24 сентября 2022