178 подписчиков
Уважаемые жители и подписчики!
Сегодня поговорим о том, как избавиться от вредных привычек?
⚕ О методах борьбы с никотиновой и алкогольной зависимостями рассказала Полина Свечникова, врач-психотерапевт ПКБ № 4 имени П.Б. Ганнушкина:
«От вредных привычек избавиться можно. Люди с алкогольной или никотиновой зависимостью, проходя курс психотерапии, в том числе отказываются от сигарет и выпивки. Но вопрос в том, что это не происходит по одному лишь желанию. Часто это путь, который нужно пройти», — прокомментировала врач.
Просто бросить — не совсем правильная цель, которую ставит перед собой пациент:
«Другое дело, если человек сможет замотивировать себя более важными вещами. Нужно спросить себя: зачем мне бросать курить или пить? Например, для того чтобы как можно дольше прожить со своей семьей, с любимыми людьми, с детьми и внуками», — уточняет врач.
Цели должны быть основаны на ценностях, а не просто на намерении бросить привычку. В таком случае борьба с ней будет эффективной.
А что вам помогло избавиться от зависимости? Расскажите в комментариях ⤵
#ДЗМ #НовостиПоликлиник #ДГП132
Около минуты
24 сентября 2022