439 подписчиков
Моя ежедневная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ! 24.09.2022
План зарядки:
Подтягивания различными хватами, в совокупности 130 повторений.
Отжимания на брусьях, в совокупности 150 повторений.
"Воздушные" приседания: 100 повторений.
Поднятие ног к перекладине: 31 повторение.
Скакалка: 15 минут.
Существуют две разновидности дисциплины - та, что, подобно прижиганию, действует снаружи вовнутрь и закаляет, и другая, что подобно свету, лучится из сердцевины вовне и, не отнимая мягкости, делает бесстрашным.
#спорт #калистеника #зож #тренировка
Около минуты
24 сентября 2022