72,5 тыс подписчиков
А вы знали, что существует четкая взаимосвязь между тем, как быстро вы кушаете и тем, как быстро набираете вес
Исследования показывают, что вес тех, кто употребляет пищу быстро, превышает средний показатель на 4 килограмма, а вес тех, кто употребляет пищу медленно, составляет на 3 килограмма меньше среднего показателя.
❗️Риск ожирения удваивается! Все дело в том, что медленное питание помогает лучше сработать системе голод – насыщение и раньше насытиться. Мозгу для определения сытости нужно время.
✅Так, замедление процесса сразу приведет к тому, что вы съедите на 88 ккал меньше в каждый прием пищи. А в течение года это приведет к потере аж до 10 килограммов даже без изменения рациона!
Читайте дальше в статье:
Похудеть-помолодеть
14 декабря 2021
Китайский метод похудения безотказно работает уже 1000 лет
Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, применяйте, комментируйте, ставьте лайки! Вся информация на канале носит ознакомительный характер! Кто со мной давно помнят, наверное, что есть у меня подруга, помешанная на восточных практиках. Она раз в год специально ездит в Китай или Японию и набирается там опыта использования их методов оздоровления и омоложения. Несколько лет назад один такой опыт помог ей похудеть на пятнадцать килограмм за два месяца. Так не бывает, скажете вы, а я своими глазами видела этот результат и могу подтвердить - бывает! Но обо всем по - порядку. ...
Около минуты
24 сентября 2022
1431 читали