1 подписчик
Доброго дня всем читателям.
В наш век технологий, когда большинство людей проводит сидячий образ жизни, появляются проблемы.
Поговорим о осанке, мышцы спины атрофируются без тренировок, по этому при небольшой нагрузке появляются боли, растяжения и т.д.. А если и вовсе замахнуться и поднять тяжесть могут появится грыжи и протрузии.
Время провождение сильно изменилось по сравнению с тем, что было хотя лет 10 назад. Люди больше двигались, не листали часами ленту. И это очень грустно.
Я большую часть своей жизни занимаюсь спортом, но и меня эти проблемы не обошли стороной, я немного сутулюсь, но это не так критично , если сравнивать с окружающими меня людьми. Присутствуют кифозы, искривления, те же самые грыжи. А про боли я вообще молчу, мне кажется, что сейчас практически у всех есть незначительные боли в спине.
По итогу, могу сказать , что многие не видят в физической культуре ничего страшного, но это фатальная ошибка. Буквально пару лет назад еще кто-то ходил на спортивные площадки, а сейчас увидеть кого-то, кто занимается на них -это большая редкость.
Мой совет, чаще гуляйте, больше двигайтесь, не проходите мимо турников, хотя бы повесите на них. Это растянет ее, поможет при незначительных болях. Сейчас практически в каждом телефоне есть шагомер, поставьте цель 10к шагов. Пройти их не так сложно. Благодаря этому ваше состояние может улучшиться.
Делайте все в меру, не стоит калечить свое тело, лучше немного, чем потом с проблемами.
1 минута
24 сентября 2022