134,9 тыс подписчиков
Нас всех сейчас переполняют чувства, к которым мы не были готовы. На что мы можем опереться? Где найти ресурсы помочь себе и близким справиться с переживаниями?
В ситуации внешней нестабильности особенно важно иметь опору в себе и знать методы самопомощи при стрессе.
Для меня такими методами уже больше 15 лет являются дыхательные практики. Я благодарен судьбе, что уже в далеком 2006 году мне попались учителя, которые показали, что дыхательные упражнения являются универсальным средством от многих жизненных напастей.
За последние два с половиной года, с тех пор как началась пандемия с ковидлой, я уже много раз убеждался, что дыхание реально является отличной профилактической мерой, а после заболевания помогает быстрее восстановиться.
А за последние полгода только благодаря дыхательным практикам у меня получается более осознанно подходить к происходящим событиям.
Перефразируя Олега Янковского в фильме "Тот самый Мюнхгаузен" хочу сказать вам "Дышите, господа, дышите".
Около минуты
24 сентября 2022
2315 читали