62 подписчика
Вода.. разговор пойдёт -не про питьевой режим.
Многие люди сегодня находятся в состоянии тревоги и эмоциональной нестабильности.
Не буду вдаваться в подробности природы этих состояний, расскажу как себя стабилизировать уже сегодня.
Это, как видите на фотографиях, мой собственный опыт.
Первое: звук воды. Второе: её брызги. Третье: её ритмичность . Четвертое: визуализация воды.
Теперь по порядку.
Действует успокаивающе. Стоит только вспомнить звук шелеста морских волн или звук обыкновенного фонтанчика в торговом центре и сразу понятно что это именно так. Вспомнили?
И, помимо всего прочего , мы становимся , даже если это покажется парадоксальным, более энергичными.
Возможно что отрицательные ионы, которые есть в воде из водопадов или брызг, помогают увеличить приток кислорода в мозг.
Ну а если удалось поплавать в море или в бассейне с морской водой, то вы увеличите уровень серотонина, мелатонина и триптамина.
А это уже - серьезная помощь при тревожных состояниях.
У вас улучшится сон и как следствие, самочувствие в целом.
Звук воды , воздействует на наши внутренние ритмы и создаёт ощущение покоя.. Ведь правда же?
Что говорить уже о созерцании воды вживую, что называется!..
Если доказано что даже просто фотографии или картины с изображением воды ,позволяют человеку чувствовать удовлетворённость жизнью.
Итак , дело за малым- осталось найти тот самый водопад , фонтан или море!
Всем, мои дорогие подписчики, душевного равновесия и ощущения спокойствия.
С любовью , ваша Витковская 🏁
Пишите в комментариях, как у вас получается уравновесить свою психику , в случае необходимости.
#VITANDLIFE
#фитнессвитковской
1 минута
24 сентября 2022