Дорогие друзья. Я все три года говорю, что на моем канале только тепло и уют, только добро и свет. Сегодняшний пост будет единственным исключением. Даже я бы сказала - отклонением. Но пусть он тут будет.

Я хочу немного поговорить о том, как можно себе помочь в той ситуации, в которой мы все сейчас находимся. Конечно, первым реагирует наше тело. Многие чувствительные люди сказали, что уже за неделю до всех событий, плохо спали, тревожно себя чувствовали, тело замирало... Переставало дышать, как нужно. В любой стрессовой ситуации реагирует тело. Мышцы сжимаются, тело замирает, дыхание становится поверхностным... Конечно, телу нужно помогать. Я буквально на днях выписалась из больницы. И вот, что рекомендуют врачи. Телу нужно помогать! Хороши все дыхательные и телесные практики, медитации, массажи, бани. Обнимайте больше любимых, просите, чтобы вас обнимали. Встречайтесь с теми людьми, которые близки вам по духу, с которыми вам тепло, комфортно, безопасно.

И сейчас еще больше важны какие-то повседневные мелочи. Ежедневные, привычные дела, которые мы делаем. Те, что мы можем контролировать. Работа, домашние дела, прогулки в одиночестве или наоборот (с детьми, с животными, с друзьями), увлечения и хобби. Тот островок на который можно опереться. Возможно, это совместный просмотр любимых фильмов... Это все помогает. Мы живем здесь и сейчас. Что бы не происходило, нужно продолжать жить! Спокойствия нам всем... Тепла. И вот таких уютных домиков. Каждому.

1 минута

24 сентября 2022

640 читали